Actividades tema 5

TEMA 5 ESTADOS DE CONCIENCIA Y DROGAS

Lee los textos Drogas y adolescencia de la página 93  y Paraísos e infiernos artificiales de la página 109 del libro de texto y contesta las preguntas.

Ilustra cada apartado con una imagen y un vídeo.

I. LA METAMORFOSIS DE LA CONCIENCIA

1. ¿Qué relación hay entre el cerebro y la mente según el dualismo, monismo y emergentismo?

Según el dualismo, el ser humano posee un cuerpo físico y un espíritu, o alma, no físico. La mente y el cuerpo se consideran entidades separadas; el cuerpo está formado de materia, pero la mente no. 

Si bien el dualismo es la perspectiva con mayor cantidad de adeptos en el mundo, presenta algunos problemas filosóficos, pues, ¿qué evidencia hay de que la mente es independiente del cuerpo? Además, si la mente y el cuerpo son dos sustancias distintas ¿cómo interactúan? El dualismo convierte a la mente en una entidad misteriosa e inalcanzable para la ciencia.

Por el contrario, el monismo es la creencia según la cual la realidad consiste en un todo unificado y, por tanto, la mente es un fenómeno producido por el funcionamiento del cuerpo. Lo que denominamos mente es una consecuencia del funcionamiento corporal y de su interacción con el ambiente.

2. ¿De qué manera relaciona Descartes la mente y el cuerpo (cerebro)?
Descartes defiende el dualismo , que piensa que la mente y el cerebro son identidades independientes.

3. ¿Qué características tienen los procesos mentales? ¿Qué es la conciencia?

Conciencia, del latín conscientia; de cum y scire, saber. La conciencia, el entendimiento, el mundo interior, constituye un conjunto de funciones del cerebro, que se ha intentado explicar desde varias perspectivas. Esta relacionada con conceptos tales como cognición, mente, psique, percepción, razonamiento, inteligencia, aprendizaje, creatividad y muchos otrosprocesos cognitivos. Es el conocimiento inmediato que cada uno posee de su existencia, de sus actos y del mundo exterior.

Comenzamos definiendo previamente qué es la mente, puesto que dentro de ella, está la 

conciencia. 

La mente es el conjunto de procesos mentales. Esto significa que la “mente” no es “una cosa”, 

sino una actividad que posee tres características: 

 Intencionalidad. Siempre se refiere a un objeto o contenido distinto de ella misma. 

 Conciencia. Ser consciente o darse cuenta de… Sin embargo, la mente no puede 

identificarse con la conciencia, pues dentro de ella también hay contenidos 

inconscientes (Freud). 

 Carácter representacional. Los contenidos mentales son una representación de la 

realidad. 

La conciencia es: 

- Una experiencia subjetiva del conocimiento de uno mismo y de la realidad. En ella 

hay experiencias del mundo exterior (imágenes, colores, sonidos); experiencias del 

mundo interior (fantasías, recuerdos, sueños) y experiencias mentales y emotivas 

(amor, odio, temor, dolor). Esta dimensión subjetiva de la conciencia es lo que hace 

que “el mundo” sea distinto para cada ser humano y que “haya tantos mundos como 

seres humanos”. 

- Una corriente o flujo de conocimiento siempre cambiante, gracias al cual nos damos 

cuenta de nuestros estados mentales y emocionales.  

La conciencia, al igual que otras funciones cognitivas como la percepción, la memoria o el 

lenguaje, no está en un lugar concreto del cerebro, sino que se encuentra distribuida por toda 

la corteza cerebral en forma de redes de neuronas interconectadas y jerarquizadas. 

4. Busca en la tabla sobre el paralelismo entre la estructura del cerebro y las funciones de la mente de qué zonas dependen las siguientes funciones: emociones, lenguaje y comportamientos instintivos.

5. ¿Está localizada la conciencia en algún lugar concreto del cerebro?

Se puede organiza dentro del cerebro, pero que no se encuentra en un punto en concreto. Se crea mediante un sistema complejo en el que están muy implicados el tronco encefálico y la corteza cerebral. El cerebro interacciona constantemente con el resto del cuerpo. No podemos meter el cerebro en un bolsillo y esperar a que tenga conciencia

6. ¿Cuáles son los siete niveles de conciencia, según los psicólogos Jean Delay y Pierre Pichot?

Nivel 1: Vigilancia excesiva. Se caracteriza por una concentración extrema. El individuo está 
muy activado por alguna emoción muy intensa. La conciencia del mundo exterior está 
debilitada y no hay un control de la conducta. Supone una adaptación deficiente a la realidad. 
Nivel 2: Vigilancia atenta. Estado en el que una persona piensa con intensidad en un asunto 
determinado marginando el resto de los estímulos ambientales. Por ejemplo, los controladores 
aéreos deben mantener un alto nivel de vigilancia en su trabajo. 
Nivel 3: Estado relajado. La persona mantiene una atención flotante y no focalizada. Produce 
asociaciones libres del pensamiento y desciende su conciencia del mundo exterior. 
Nivel 4: Ensoñación. Ocurre cuando nos sumergimos en pensamientos que tienen poco que 
ver con el ambiente en que nos encontramos o la actividad que estamos realizando. El sujeto 
ha desconectado de su entorno y juega con su fantasía (imágenes visuales). 
Nivel 5: Sueño ligero. Existe una pérdida de conciencia del mundo externo. 
Nivel 6: Sueño profundo. Consiste en la pérdida de la conciencia de los estímulos externos y 
en la imposibilidad de recordar los contenidos de conciencia. 
Nivel 7: Estado de coma. Se caracteriza por la incapacidad de reacción ante estímulos 
externos; no hay actividad motora ni uso del lenguaje. 

7. ¿Qué consecuencias pueden originar los estados alterados de conciencia?

Los estados alterados de conciencia pueden originar estas consecuencias: 

- Alteraciones del pensamiento. Se puede confundir la fantasía con la realidad o no 
diferenciar la causa del efecto. 
- Pérdida de la noción del tiempo. A un paranoico un día puede parecerle un siglo, y el 
heroinómano quiere detener el tiempo y renunciar a la vida adulta. 
- Pérdida de control. Las droga alucinógenas (LSD, mescalina) sirven para tener esas 
sensaciones de pérdida de autocontrol. - Cambio en la expresión de las emociones. Hay personas que padecen alexitimia, son 
“autistas emocionales”, incapaces de mostrar alguna emoción por las cosas; otros lo 
hacen de forma violenta, como el hombre que maltrata a su mujer cuando está 
borracho. 
- Alteraciones perceptivas y cambios en la imagen corporal. Las personas que se 
encuentran bajo la influencia de LSD o tienen un brote esquizofrénico pueden sufrir 
distorsiones perceptivas, alucinaciones y delirios. Los sujetos con doble personalidad 
también muestran estas alteraciones. La doble personalidad no supone que la 
conciencia sea múltiple, sino que muestra un yo cambiante y sin coherencia. 
- Cambio en el sentido o significado. A veces, cuando alguien está borracho o soñando, 
puede haber hallado el sentido último de su vida; sin embargo, después de la resaca o 
al despertar, esas creencias se desvanecen. 
- Sugestionabilidad. Un sujeto en trance hipnótico es capaz de actuar sin percatarse de 
lo que hace. En cuanto a este estado alterado, lo que sabemos es que los sujetos no 
recuerdan de forma clara qué han hecho, sentido o pensado. 

8. ¿Cómo define Antonio Damasio mente y conciencia?
Damasio define la consciencia como lo que es y lo que no es:Es lo que perdemos al caer en un sueño profundo sin sueños y bajo anestesia.Es lo que recuperamos al despertar o cuando desaparecen los efectos de la anestesia.na mente consciente “Es una mente con un sí mismo en ella, el cuál le introduce la perspectiva subjetiva, siendo completamente consciente cuando el sí mismo viene a ella.”

9. Visiona el siguiente vídeo de una conferencia del Antonio Damasio sobre la conciencia y resume su idea sobre cómo se forma la conciencia y la conciencia de sí mismo o yo.

   


II. LOS SUEÑOS

1. ¿Qué es un electroencefalograma?

 Gráfico en el que se registra la actividad del cerebro y es obtenido por un electroencefalógrafo.

2. Clasificación de las ondas cerebrales y estados de conciencia correspondientes?

El cerebro transmite información a diferentes «frecuencias», de forma similar a como las emisoras de televisión emiten y reciben señales. Hay varios tipos de «ondas» cerebrales —alfa, beta, delta y theta— que pueden medirse mediante el electroencefalograma (EEG). Las distintas ondas difieren entre sí. Las cuatro ondas cerebrales son:

·   Alfa: el patrón cerebral propio de la relajación y la meditación. Tiene una frecuencia de entre ocho y doce ciclos por segundo. En este estado, la persona sueña despierta y deja volar su imaginación. Se encuentra en un estado de vigilia relajada.

·   Beta: la onda cerebral de su cerebro consciente. Tiene una frecuencia de entre trece y veinticinco ciclos por segundo. La persona está despierta, atenta y alerta. Su cerebro está pensando y analizando la situación. Está manteniendo activamente una conversación.

·   Theta: la onda cerebral propia del ensimismamiento profundo y de las primeras fases del sueño. Tiene una frecuencia de entre cuatro y siete ciclos por segundo. Es la «zona crepuscular», cuando el cerebro procesa la información del día anterior y cuando se pueden tener destellos de inspiración.

·   Delta: la onda cerebral propia de las fases del sueño profundo, en que no se tienen sueños con imágenes. Solo tiene una frecuencia entre medio ciclo y tres ciclos por segundo.

3. Fases del sueño.

A) Sueño de ondas lentas (SOL). Ocupa el 80% del tiempo de sueño. Hay una ralentización 
de la actividad vital, bajo tono muscular. Ausencia de movimiento ocular. El despertar en 
alguna de estas fases es confuso y amnésico. Los sueños que se producen son lógicos y 
racionales (actuación del hemisferio izquierdo), estos sueños no suelen recordarse. Su 
ausencia produce cansancio y reducción del ritmo vital. Dentro de este estado estarían las 
cuatro fases: 
 
Fase I: transición de la vigilia al sueño. Ondas cerebrales de 4 a 7 Hz. Representa el 5% 
del tiempo de sueño, se produce una disminución del latido cardíaco, los músculos del 
cuerpo se relajan y la respiración se vuelve irregular. Las personas despertadas en esta 
fase creen que no se han dormido. 
Fase II: sueño ligero. Desciende la temperatura corporal. 
Fase III: sueño profundo. Se observa que no hay movimientos oculares y que los 
músculos siguen relajados y emergen husos (ráfagas de ondas regulares de 12 a 14 Hz) 
mezclados con ondas lentas delta (menos de 4Hz). 
Fase IV: sueño más profundo. A quien está en esta fase es muy difícil despertarla, y si se 
despierta, aparece desorientada. El sueño profundo dura una hora aproximadamente, y 
después de pasar un tiempo en la fase IV se regresa a las fases III, II y I. En esta etapa 
pueden presentarse problemas del sueño, como el sonambulismo o hablar dormido. 

B) (Sueño paradójico o sueño de movimientos oculares rápidos (SOR) o REM (rapad eye 
movemenst). 
Esta etapa se caracteriza por unos estados fisiológicos variables. Músculos del tronco, 
brazos y piernas relajados. Movimientos rápidos de los ojos. El despertar en esta fase es 
lúcido y consciente. Los sueños que se producen en esta etapa son visuales, fantásticos, 
ilógicos (actuación del hemisferio derecho), éstos sueños suelen recordarse. Cuando falta 
esta etapa del sueño se produce un estado de intolerancia e irritabilidad.

4. ¿Qué es la fase REM del sueño?

Se denomina REM, porque se caracteriza por los movimientos oculares rápidos (cuyas siglas en inglés corresponden a REM). Es durante esta fase cuando se produce la actividad onírica y se procede a la restauración .

mental, una vez realizada la restauración física durante todos los peldaños anteriores.

5. Alteraciones del sueño.

Insomnio. Puede ser transitorio o crónico. El transitorio e produce por estrés, cambios 
de horario en el trabajo, la realización de un viaje o por crisis emocionales. El crónico 
se debe a problemas orgánicos a psicológicos. 

Apnea del sueño. Durante el sueño la respiración se detiene durante 20 segundos o 
más, hasta que la persona e despierta un poco, traga aire y se vuelve a dormir. El ciclo 
se puede repetir muchas veces durante la noche. 
- Narcolepsia. Son ataques de sueño diurnos, repentinos e irresistibles, que pueden 
durar desde unos minutos hasta media hora y conlleva pérdida de fuerza muscular 
(catalepxia) y, a veces, alucinaciones visuales o auditivas. 
- Sonambulismo. Consiste en levantarse de la cama cuando se está dormido. El 
sonámbulo mantiene los ojos abiertos y fijos, puede inspeccionar el ambiente evitando 
los objetos encontrados a su paso e incluso puede vestirse y salir de casa. Hay que 
evitar despertar al sonámbulo, ya que le provoca angustia; además, se deja conducir a 
la cama con facilidad. Un episodio de este tipo puede durar más de media hora. 
- Pesadillas nocturnas. Son sueños terroríficos, comunes en niños y adolescentes, que 
les provocan angustias y sobresaltos, y perturban el sueño de manera significativa. 
- Terrores nocturnos. Son despertares bruscos precedidos por gritos y lloros, sin 
contenido onírico, por lo que no dejan recuerdos. 
- Somniloquio. Consiste en hablar o emitir sonidos durante el seño. Dura pocos 
segundos y ocurre de forma esporádica. No es ninguna enfermedad. 
- Bruxismo (rechinar de dientes). 

   

III. LA HIPNOSIS

1. ¿Por qué no podemos asociar la hipnosis al sueño?

Tradicionalmente, el estudio de la conciencia se ha centrado más en los estados alterados que en el estado normal, que varía de una persona a otra, por el transcurso del tiempo, del medio físico y de la cultura en la que vive.

Entendemos por «estado normal» de conciencia aquel en el que estamos durante las horas de vigilia, mientras que cualquier cambio vital (por ejemplo, embriagarse) se considera como alterado. El estado de vigilia se contrapone a la somnolencia, el aturdimiento y otros grados de conciencia disminuida que pueden llegar al coma profundo.

Mediante los estados alternativos el organismo pretende restablecer el equilibrio perdido por diversos motivos: sueño, enfermedad, fiebre, tumores, trastornos afectivos o de la conducta (ansiedad, estrés, depresión, etc.). De alguna forma el organismo dedica la energía a buscar la salud.

En cambio, en los estados alterados, se produce una modificación de la actividad consciente por causas no naturales: hipnosis, meditación, fármacos, alcohol y drogas. Las características de los estados alternativos y alterados de la conciencia incluyen alteraciones en el pensamiento, sentido temporal confuso, falta de control, cambios emocionales y en la imagen corporal y distorsiones perceptivas.

A lo largo de la historia el ser humano también ha utilizado otros medios para modificar el estado normal de la conciencia. Casi todas las religiones aceptan algún estado alterado como fuente de experiencia mística, por ejemplo, el ayuno, la meditación y la oración.

2. Métodos de hipnosis.
Induccion rapida , induccion de fijacion e induccion con relajacion progresiva .

IV. LAS DROGAS PSICOACTIVAS

1. ¿Son las drogas un invento de la civilización occidental?
En la antiguedad tanto los egipcios como romanos conocian el opio y otras drogas y las culturas precolombiana americas tenian mucho conocimiento sobre plantas alucinogenas ,estimulantes ..

2. ¿Qué son las drogas psicoactivas?Las drogas psicoactivas son sustancias químicas que afectan el funcionamiento del cerebro, causando cambios en la conciencia, el estado de ánimo y el comportamiento.

3. ¿Qué es la psicofarmacología?

La psicofarmacología indica que la mayoría de los fármacos y las drogas afectan al cerebro porque alteran las transmisiones sinápticas y que la adicción consta de tres componentes: tolerancia, dependencia física y dependencia psicológica (conducta de búsqueda compulsiva de la droga).

·   Tolerancia. Es la adaptación del organismo a la droga, de tal manera que la persona adicta necesita incrementar el consumo de droga para obtener los mismos efectos. Consiste en la disminución de la sensibilidad a la droga después de un consumo constante; es decir, para que la droga sea efectiva se necesita consumir mayores dosis, para lograr los efectos que se obtenían anteriormente. También puede surgir tolerancia hacia algunos medicamentos que no son adictivos.

·   Dependencia física. Se produce cuando el organismo se ha habituado al consumo de la sustancia, de forma que necesita mantener su nivel en sangre para mantener su bienestar corporal.

·   Dependencia psicológica. Se caracteriza por la búsqueda compulsiva de una droga, para experimentar un estado afectivo agradable (euforia, bienestar, etc.) o librarse de un estado afectivo desagradable (aburrimiento, estrés, etc.). 

4. ¿Qué dice Antonio Escohotado de las drogas?

Según el filósofo Antonio Escohotado el ser humano persigue tres efectos al tomar sustancias psicoactivas:

·   Sosiego. La paz psíquica mediante la amortiguación de la conciencia moral (alcohol), la analgesia (morfina) o la euforia ajena a los acontecimientos (heroína).

·   Energía. Mediante la cocaína, la cafeína o el crack. El efecto negativo del abuso de estas drogas no es el síndrome de abstinencia sino el daño psicosomático. Al poner el cuerpo a muchas revoluciones, se corre el riego del colapso posterior.

·   Excursión psíquica. Se alcanza mediante MDMA o éxtasis, LSD o ketamina. Las drogas psicodélicas, o alucinógenas, son drogas psicoactivas que afectan el pensamiento, alteran los estados de ánimo y distorsionan la percepción. Las drogas psicodélicas incluyen la marihuana, el LSD, la psilocibina (derivado de un tipo de hongo) y la mescalina (que se encuentra en el peyote).

A parte del riesgo de psicosis, los peligros del abuso son extraorgánicos. Por eso requieren una cuidadosa elección del lugar, momento y compañía.

5. Factores que influyen en los efectos de las drogas.
Lapureza de la droga y su composicion real,lascaracterisisticas fisiologicas del consumidos,la personalidad y los motivos del consumidor,el conocimiento , las experiencias previas y las expectaativas sobre la droga,y la frecuencia de uso y ambiente en el que se toma.

La probabilidad de que una persona consuma una droga o llegue a ser adicto no solo está relacionada con las propiedades biológicas de la sustancias, sino también con el grado de vulnerabilidad, el contexto en el que el individuo se desenvuelve y los procesos de reforzamiento implicados.

Las razones que llevan a una persona a consumir drogas son muy variadas:

·   Problemas familiares. Algunos adolescentes al vivir una etapa de crisis y al tratar de evadir los problemas, buscan salidas fáciles o formas de olvidarlos, por ejemplo, por medio del alcohol y las drogas.

Muchas veces las adicciones surgen por problemas dentro de la familia (incomprensión, falta de comunicación, maltrato familiar, falta de recursos económicos, dificultades escolares y desamor), al sentir que no son queridos en los hogares, los adolescentes tienen la impresión de no ser escuchados o tomados en cuenta. Caen en un error al tratar de solucionar los conflictos por medio de las drogas, creyendo que solo van a ingerir una vez la sustancia, y así se genera la costumbre o la adicción.

·   Influencias sociales. Para integrarse dentro de un grupo de amigos y divertirse, muchos adolescentes comienzan el consumo inducidos por los otros. En lugar de negarse, por miedo a no ser aceptados o ser considerados unos «cobardes», se dejan llevar por lo que hacen los demás.

·   Para superar problemas. Ante los problemas personales, en lugar de afrontarlos abiertamente o pedir ayuda, muchos adolescentes prefieren evadirse y utilizan la droga como válvula de escape.

·   Por curiosidad. Todavía existe la idea errónea de que probar la droga o consumirla de forma esporádica no es perjudicial, sobre todo cuando se trata del alcohol. Esto lleva a que muchos adolescentes prueben determinadas sustancias para averiguar «que se siente», para «experimentar nuevas sensaciones», para descubrir los mitos que envuelven a la droga (más placer sexual, disminución del sueño o menos sensación de cansancio, más seguridad en uno mismo, etc.).

6. Clasifica las siguientes drogas: heroina, nembutal, valium, cocaina, centramina, LSD y marihuana.

 Estimulantes ; cocaina , centramina.

Depresoras : vallium ,nembutal , heroina.

Alucinogenas ; LSD , marihuana.

7. ¿Qué es el síndrome de abstinencia?

El síndrome de abstinencia es un conjunto de síntomas físicos y psíquicos que provoca la droga cuando se priva a una persona de su dosis habitual. La morfina produce euforia, somnolencia y alivio del dolor; sin embargo, cuando se interrumpe su consumo, la persona se vuelve hiperexcitable, deprimida y muy sensible a los estímulos dolorosos.

8. ¿Qué efectos tienen los depresores del SNC? ¿Y los estimulantes del SNC? ¿Y las sustancias "visionarias" y psicodélicas?

Las drogas que son depresores del SNC son: el alcohol, los sedantes, los tranquilizantes, los opiáceos. Estas sustancias deprimen el sistema nervioso central y producen relajación, sedación, pérdida de la conciencia y hasta la muerte. También originan tolerancia y dependencia (física y psicológica), por tanto, hay un fuerte potencial de abuso.

·   Alcohol

- Reduce las inhibiciones sociales.

- Interfiere en el funcionamiento normal de los sentidos.

- Deterioro de la coordinación motora.

·   Sedantes y tranquilizantes (barbitúricos y Valium)

- Se utilizan clínicamente para inducir el sueño.

- Disminuyen la alerta mental.

- Confusión, incapacidad para concentrarse.

·   Opiáceos (morfina y heroína)

- Inducen el sueño y reducen el dolor.

- Causan sensaciones placenteras.

- Muy adictivas.

Las drogas estimulantes son las que aceleran el funcionamiento habitual del cerebro, incrementando el número de impulsos nerviosos y produciendo efectos como la hiperactividad, exaltación, trastornos de sensibilidad, alucinaciones visuales, delirios e insomnio. Causan adicción psíquica.

Las drogas que estimulan el SNC son: cafeína, anfetaminas, cocaína y el «éxtasis».

·   Cafeína

- Aumento del estado de alerta.

- Aumenta la capacidad física y mental de trabajo.

·   Anfetaminas

- Aumento de la tasa cardiaca, la presión sanguínea y la respiración.

- Sentimientos de tener más energía, seguidos de ansiedad cuando los efectos desaparecen.

·   Cocaína

- Sentimiento de gran poder y energía.

- Sensaciones placenteras intensas.

- Dependencia psicológica.

·   «Éxtasis» (MDMA)

- Droga de diseño (se rediseña la estructura química de las anfetaminas).

- Intensifica las experiencias sensoriales y hace a la gente sentirse más cerca de los demás.

- Como no se evalúa la seguridad de esta sustancia puede tener efectos tóxicos.

9. Comenta tres aforismos de la página 108 del libro de texto.

• «Mira en tu interior. En ti mismo mana una fuente que jamás se agota si sabes excavar» Marco Aurelio.

Mira tambien tu interior... y descubre todo lo que tienes que decirte, encuentrate y aprende a mirar y creer en ti mismo.
Surgirán de ti muchas respuestas a preguntas que quizá nunca te has atrevido a expresar en voz alta. 

• «El sueño es una protección frente a la regularidad y la cotidianidad de la vida» Novalis.

• «El que desea y no actúa engendra la peste» W. Blake. 

Esto significa que si deseamos algo y no actuamos para conseguirlo "engendrariamos peste" es decir no formariamos existos ya que no nos proponemos lo que realmente queremos simplemente lo deseamos sin actuar creando algo tan sumamente malo o asqueroso como es la peste que representaria aquello que no somos capaces de conseguir tan solo de desear

• «La voz de la conciencia es lo mismo que la voz de la ignorancia» F. Nietzsche.

• «Las ideas oníricas nunca son absurdas» S. Freud.

• «En manos sensatas, el veneno es medicina; en manos necias, la medicina es veneno» Casanova.

• «Sé dueño de tu voluntad y esclavo de tu conciencia» M. von Ebner-Eschenbach.

Al ser dueña de mi misma, y permitir que mi consciencia o voz interior sea mi guia en el camino y que no necesito mas que la voluntad y la consciencia sana. Buena frase! Asi se les acabaria el negocio a aquellos que te guian como los del tarot en que es lo mejor que te sucedera , sin embargo si nos guiamos por la conciencia es decir por la voluntad esto se acabaria ya que no sweria necesario.

• «No hay felicidad más noble que la amargura de saber» Vergílio Ferreira.

• «No ser nadie: qué tragedia. Ser todo el mundo: qué comedia» Corinne Enaudeau.

• «Los ídolos caen, pero la fuerza de idolatrar permanece inalterable» Joseph Roth.

LOS SUEÑOS

¿Que son los sueños y porque soñamos?

Ya lo decía el ilustre Calderón de la Barca "...que toda la vida es sueño, y los sueños, sueños son..." Lo cierto es que si juntásemos todo el tiempo que pasamos soñando a lo largo de nuestra vida, serían seis largos años, pero... ¿por qué soñamos? ¿qué son los sueños? Si los describimos someramente, resultan una secuencia de imágenes con sentido, aunque incongruentes, en la mente mientras dormimos, con un fuerte componente emocional para el soñador.

Los sueños han suscitado desde tiempos ancestrales el interés del hombre e incluso su interpretación guiaba los designios de pueblos y,  por supuesto, la comunidad científica ha trabajado y sigue trabajando para dar una explicación sobre los mecanismos que provocan la experiencia onírica y su función para nuestro organismo. En 1900 Sigmund Freud publicaba "La interpretación de los sueños", que supuso una revolución en la concepción del fenómeno, porque postulaba que los sueños eran una deformación de nuestros verdaderos deseos y sentimientos. Lo que recordamos es una versión censurada de nuestros deseos inconscientes, que encontraríamos inaceptables y soñar sería una válvula de escape para superar el no realizar nuestros deseos más ocultos.

Durante muchos años, las hipótesis freudianas guiaron la investigación sobre el sueño y su significado, pero, a medida que la ciencia ha avanzado, esta teoría ha sido objeto de numerosas críticas y los investigadores se muestran escépticos ante la capacidad explicativa de la misma. Actualmente son dos hipótesis, las que cuentan con más respaldo:

• Hipótesis clínico anatómica del sueño: Los sueños se originan con estímulos externos, recuerdos y cualquier otra estimulación que este recibiendo el cerebro. Entonces, sólo serían pensamientos que resultan peculiares porque no tienen censura, porque durante el sueño, la corteza motora (controla el movimiento) y la corteza prefrontal (controla la coordinación de pensamiento), están desactivadas, sin embargo la actividad en el hipotálamo/amígdala está a pleno rendimiento y en esta área se controlan las emociones, por eso nuestros sueños no están exentos de las mismas.

• Hipotésis de activación - síntesis: Esta teoría, formulada por Hobson y McCarley, indica que la actividad neuronal creada por las ondas que se originan en nuestro cerebro durante el sueño, hace que nuestra corteza prefrontal quiera dar una interpretación a toda esta información y aglutina toda la información creando historias sin sentido. Seguramente alguna vez has soñado que estabas cayendo, pues bien, esta teoría da una curiosa explicación para este sueño: el sistema vestibular alerta al cerebro que nuestra postura no es la habitual, y este interpreta la posición como estar volando o cayendo. Aunque precisamente este tipo de afirmaciones, demuestra los puntos débiles de esta teoría ¿por qué no soñamos siempre estar cayendo entonces? Y aunque deja aspectos sin explicar, esta última teoría, es la más aceptada actualmente, para vislumbrar qué ocurre dentro de nuestro cerebro mientras dormimos.

Fases del sueño

Durante el período en que descansamos el sueño pasa por diferentes fases:

• Sueño de ondas lentas: su duración es de unos 90 minutos
• Etapa 1 (Adormecimiento): es un estado de somnolencia que dura unos diez minutos, donde el EEG muestra una cierta actividad de onda theta (3,5-7,5 Hz). Es la transición entre la vigilia y el sueño. Se pueden dar alucinaciones tanto en la entrada como en la salida de esta fase. (5 % del tiempo total del sueño).

• Etapa 2 (Sueño ligero): Disminuyen tanto el ritmo cardíaco como el respiratorio. El registro del EEG muestra períodos de actividad theta, husos del sueño y complejos K. Los husos del sueño son conjuntos de ondas de entre 12 y 14 Hz que suceden varias veces por minuto entre las fases 1 y 4 del sueño. Los complejos K son ondas agudas que aparecen de forma abrupta y actúan como mecanismo de inhibición para que el sujeto no se despierte. De este modo, sufrimos variaciones en el tráfico cerebral, períodos de calma y súbita actividad, lo cual hace más difícil despertarse. En algunos casos, se llega a un proceso en el cual nuestras pulsaciones son extremadamente bajas y el sueño es tan profundo que el cerebro presenta dificultades para registrar contacto con el cuerpo, por lo que manda un impulso para corroborar que dicha conexión entre el cerebro y el cuerpo esté en normal funcionamiento. Éste impulso produce una reacción, la cual es abruptamente recreada por la mente, por lo que se produce una sensación violenta y el cuerpo actúa en base a dicha sensación, generalmente con un violento y rápido movimiento del cuerpo. Aquello último es popularmente conocido como "Soñar que caemos". (50 % del tiempo).

En la misma surgen esporádicamente dos grafoelementos típicos del EEG del sueño: las espigas del sueño (ondas puntiagudas) y los complejos K (picos repentinos).

• Etapa 3: Fase de transición hacia el sueño profundo. Pasamos unos 2 - 3 minutos aproximadamente en esta fase.

• Etapa 4 (Sueño Delta): Fase de sueño lento, las ondas cerebrales en esta fase son amplias y lentas así como el ritmo respiratorio. Cuesta mucho despertarnos estando en esta fase que dura unos 20 minutos aproximadamente. No suelen producirse sueños. (20 % del tiempo total del sueño). Se considera que ésta es la fase que determina una buena o mala calidad del sueño en términos de su eficiencia, esto es, la experiencia subjetiva de que el sueño ha sido o no reparador.

• Fase REM: característica en la cual el cerebro está muy activo, el tronco cerebral bloquea las neuronas motrices de manera que no nos podemos mover. REM proviene de la frase en inglés Rapid Eye Movement (Movimiento del Ojo Rápido), debido al característico movimiento de los globos oculares bajo los párpados. Ésta es la fase donde soñamos y captamos gran cantidad de información de nuestro entorno debido a la alta actividad cerebral que tenemos.

A lo largo de la noche, el sueño lento (NREM) se alterna con sueño paradójico (REM). El total del sueño paradójico es el 25 % del sueño. En esta fase se muestra una actividad cerebral semejante a la de la vigilia.

Los trastornos del sueño se clasifican en disomnias, parasomnias, alteraciones del sueño relacionadas con causas médicas o psiquiátricas y otros trastronos del sueño, que afectan de un modo más o menos acentuado a las diferentes fases del sueño.Así mismo, algunos fármacos utilizados para el tratamiento de los trastornos del sueño puede modificar la arquitectura del sueño por lo que deben ser administrados bajo estricto control médico, siendo el médico el que debe valorar la relación coste/benificio de su administración de forma personalizada, nunca el paciente.

Soñar o no soñar

¿Quién es el titiritero detrás de los sueños, ese desconocido que invade el cerebro cuando el cuerpo reposa para recuperar energía? Comencemos con una verdad absoluta: todos dormimos, ergo todos soñamos.* Y aunque las imágenes no necesariamente tienen un significado importante y profundo (en la entrevista exclusiva de este artículo

conocerán al psiquiatra detractor de… ¡Sigmund Freud!), esa actividad inconsciente no sólo está relacionada con la psique de la persona, es un asunto fisiológico que ocupa a la neurociencia.

Es momento de que hagas una pequeña pausa en tu lectura. Trata de recordar algún sueño, digamos el de anoche. Escoge alguna de estas opciones:

a) Nunca me han interesado mis sueños.

b) Rara vez recuerdo o intento recordar uno.

c) Cuando me acuerdo de alguno, al despertar lo anoto en una libreta.

d) Procuro anotar a diario los sueños que recuerdo de la noche anterior.

Podemos sugerir que la mayoría -no hay datos estadísticos contundentes al respecto- se ubica en los incisos b) y c). Nada define mejor a los que seleccionaron el d) que lo que dice el filósofo francés Gastón Bachelard: “Para ciertas almas ebrias de existir onírico los días están hechos para explicar las noches” ¿Exagerado? Tal vez. Su némesis es un

capítulo de Los cantos de Maldoror, del Conde de Lautréamont, un libro de finales del siglo XIX que rindió frutos hasta que los surrealistas lo arroparon como Biblia durante la segunda década del siglo XX. Y la época es importante, la ciencia sobre el cerebro apenas existía y no había mayor explicación que la fantasía. En ese pasaje, Maldoror, una suerte de Satanás que detesta por igual a la humanidad que a su creador, asegura que lleva “30 años sin dormir” No concibe que el “gran objeto exterior”, Dios, lo espíe mientras duerme por medio de los sueños. Si para el psicoanálisis el inconsciente onírico será una fuente de conocimiento simbólico del individuo, para Lautréamont aquel que duerme -sueña- no es más que “un cadáver que respira”. No obstante, el propio Lautréamont (pseudónimo de Isido-re Ducasse) será quien formule avantla lettre no sólo la esencia de la estética surrealista, sino una de las leyes (¡mas no la única!) del discurso onírico:”… Bello como el encuentro fortuito sobre una mesa de disección de un paraguas y una máquina de coser”

La asociación libre como delirio natural -no velado propuso Freud- de las imágenes del sueño es el gran aporte de la neurofisiología, al menos en la hipótesis formulada por J. Alian Hobson y Robert McCarley, conocida como activación-síntesis, misma que ha persistido pese a que ha sido rebatida por neuropsicoa-nalistas como Mark Solms.

Maquina de delirios

Los motivos-acciones del sueño para “ser entendidos lo único que exigen es una minuciosa atención, no una interpretación compleja. Y ello se debe a la claridad de su alto contenido emocional” Así lo asegura J. Alian Hobson en su libro Los 13 sueños que Freud nunca tuvo. El psiquiatra estadounidense y profesor emérito de la Universidad de Harvard (si no lo has notado es el entrevistado exclusivo de este artículo) ha dedicado más de tres décadas al estudio del dormir y de los sueños desde la neurotisiología. Su teoría de la activación-síntesis sugiere que para que se presente una activación cerebro-mente, las neuronas aminérgicas y reticulares del tallo cerebral propician la activación cerebral, luego de que se ha desinhibido el sistema reticular. La energía de éste, a su vez, es suficiente para que las neuronas continúen trabajando. Dichas neuronas aminérgicas sirven de inhibidoras durante la vigilia; cuando se presenta la etapa MOR (Movimientos Oculares Rápidos) del sueño se activan otras células y las neuronas sensoriales primarias se vuelven menos eficaces para transmitir información extema. De igual manera, explica J. Alian Hobson en su libro El cerebro soñador, “los niveles superiores de los circuitos sensoriales y asociativos se mantienen tan ocupados en el procesamiento de mensajes generados internamente que ignoran las señales externas” Este bloqueo impide que, por ejemplo, si sueñas una caminata o que vuelas ¡no lo intentes estando dormido!, gracias a que las neuronas motoras son inhibidas, es decir, “se generan órdenes motoras internas, pero su activación externa es cancelada por señales inhibitorias concomitantes”

Así, durante la activación onírica del sueño MOR ocurren tres procesos esenciales:

1  Procesar información: activación.

2 Eliminar los datos de los sentidos que vienen del exterior: bloqueo de entrada.

3 No actuar según la información que se recibe de manera interna (bloqueo de salida).

En el tallo cerebral se origina una señal de información automática tanto en seres humanos como en mamíferos, actividad que se ha demostrado mediante las ondas PGO (Ponto-geniculo-occipital).

Según la hipótesis de Hobson, el cerebro-mente autoactivado, desconectado y autoestimulado “procesa esas señales y las interpreta en función de la información almacenada en la memoria”. Aquí es donde el psiquiatra estadounidense pretende comprobar la inexactitud de algunas ideas pronunciadas por Sigmund Freud en La interpretación de

los sueños y su teoría psicoanalítica. Sin embargo, cabe señalar que algunas de las ideas de Freud pudieron comprobarse con estudios neurológicos que evidenciaron un comportamiento distinto de la mente en personas que padecen ciertas afecciones mentales o han sufrido algún tipo de daño cerebral. ¿Y la gente común como tú?

¿Cuáles son los nuevos hallazgos sobre el sueño y el 

dormir?

La nueva investigación hecha en Alemania en 2009 sugiere que los sueños dentro del dormir existen por una razón: no son una reacción a la realidad despierta, proveen a la conciencia despierta la capacidad de ser inconsciente. Cuando reflexionasen conciencia piensas cómo cualquier objeto físico puede ser consciente. Lo somos y lo que esta nueva teoría sugiere es que la conciencia depende en parte de la capacidad del cerebro de crear una realidad virtual, los sueños son una realidad virtual, así que antes de que tengas la edad suficiente para hacer un reporte de tus sueños, el cerebro ya lo hace mientras duermes, incluso durante el embarazo se está casi dedicado a la actividad cerebral, de alguna manera el cerebro se está preparando para nacer y ‘despertar’.

Un recién nacido duerme 16 horas al día, está creando una realidad virtual, probablemente no como un sueño que tienes a los 15 años; soñar es una conciencia subjetiva de la activación cerebral, te prepara para tener conciencia al momento de despertar y aquí se ubica a dos grados de distancia de Freud. Él pensaba que los sueños eran una reacción de impulsos internos; es inaceptable; pienso totalmente distinto a él: es un proceso saludable y necesario, y la conciencia depende de él; los sueños son la expresión de la conciencia subjetiva de la activación cerebral durante el sueño, y ésta se crea mucho antes de despertar y se formó mucho antes de que hayamos nacido; es sorprendente. Los científicos te dicen que la activación del cerebro durante el sueño es algo fundamental, es la revelación de esta capacidad increíble que todos tenemos para crear una realidad virtual. Llegamos a la vida con muchas expectativas. Debemos dar el paso a algo completamente nuevo, esa fantástica capacidad de crear una realidad. Se requiere más tecnología, pero también el enfoque de que, más que interpretación, se necesita de la descripción de los sueños. No registres tus sueños con la intención de saber lo que significan. No es la galleta de la suerte. Lo que hacen los periodistas es muy importante, la gente quiere saber lo que significan sus sueños, lo que se debe enseñar es que esa activación del cerebro durante el sueño se lleva a cabo desde antes de que naces.

 

Pelicula sobre los sueños : Alicia en el pais de las maravillas , comentario de expertos.

Un repaso a ‘Alicia en el país de las maravillas’ y su universo de ensoñación.

Las variables pastor anglicano + matemático siglo XIX hacen de Charles Lutwidge Dodgson. alias Lewis Carroll, un personaje absurdo instantáneo. Con Alicia en el país de las maravillas y Alicia a través del espejo. Carrol! realizó un homenaje -quizás el mejor que se haya escrito- a la libertad imaginativa de los niños. Dice André Bretón en su Antología del humor negro a propósito de Carroll: “El juego infantil, como medio perdido de conciliación entre la acción y el ensueño en vistas a la satisfacción orgánica, comenzando con el simple ‘juego de palabras’, se encuentra de esta suerte rehabilitado y dignificado” Su lógica -que no está exenta de principios matemáticos adaptados a ambas novelas- es la de ‘otra parte’, el mundo que se halla dentro del agujero del conejo como metáfora de un lugar que no es visible para todos. Inscritas en la tradición británica del ‘nonsense’, las aventuras de Alicia machacan el tiempo en favor de una violencia física e intelectual que ha inspirado, sorprendido y no menos que noqueado a más de uno. Pero esa violencia es servida con elegancia. En el poema del cocodrilo recitado por Alicia en el segundo capítulo, sabemos de qué tipo de violencia hablamos: “…Y le da la bienvenida a los pececitos/con amables y sonrientes quijadas” Las posibilidades casi infinitas del cine para hacer realidad un delirio son cada vez más notorias. Si la versión fílmica Alicia (1988), del checo Jan Svankmajer, mostró su lado más surrealista cual alquimia delirante de los objetos, la nueva versión de Disney, dirigida por Tim Burton, quiere ir aún más lejos que todo antecedente. Ensueño, realidad alterna (virtual diría el entrevistado de este artículo J. Alian Hobson), Burton dice que para él “siempre ha existido un ánimo natural por explorar lo que sucede en ese paisaje intangible que representan los sueños. El enigma que producen, sus formas y situaciones por transformar los misterios de lo imposible. Encontrar la lógica dentro de ese mundo aparentemente inconexo puede convertirse en algo que apasiona. Por supuesto que los sueños inspiran, no importa que en ocasiones te asusten, de hecho a veces pueden ser ésos los que generen mejores ideas para contar una historia”, y esa lógica es la que se muestra con genialidad en la obra de Carrol!. En este sentido, Burton agrega que “Alicia es precisamente producto de ello, de ese mundo surrealista que puede encantar o aterrar”.

Y aunque no necesitamos estar locos para tener sueños absurdos, queda la premisa de revalorar la imaginación innata, “todos aquellos que conservan el sentido de la rebelión reconocerán en Lewis Carroll su primer maestro en hacer novillos”, concluye Bretón. Y ese sentido puede despertar al menos durante dos horas en la oscuridad de una sala de cine.

Algunos trastornos del sueño.

·   Insomnio. Este trastorno, que impide conciliar o mantener el sueño, produce fatiga, malestar y cambios de humor. Hay personas que padecen insomnio crónico.

·   Sonambulismo. No se sabe exactamente qué provoca este fenómeno, si bien se relaciona con la fatiga y el estrés. El sonámbulo realiza movimientos complejos —puede andar o mover objetos— pese a que se halla profundamente dormido. Es más común en la edad infantil.

·   Parálisis del sueño. Quienes la sufren son incapaces de hablar o realizar movimientos voluntarios, lo que puede ocasionarles una gran ansiedad e incluso alucinaciones. Suele darse en la transición entre sueño y vigilia o al inicio de la fase REM, en la que se producen los ensueños más elaborados.

·   Bruxismo. Mientras dormimos solemos contraer las mandíbulas, pero si este movimiento se produce de forma intensa y repetitiva, los dientes se golpean entre sí y rechinan. Esto puede desgastar el esmalte, provoca dolor en la boca e interrumpe el sueño.

·   Apnea del sueño. Los afectados dejan de respirar durante unos segundos mientras duermen. El fenómeno, que discurre por un estrechamiento de las vías respiratorias, puede repetirse muchas veces durante la noche. A veces origina ronquidos intensos.

·   Terrores nocturnos. Estos episodios se dan sobre todo en niños de entre tres y siete años, que se despiertan súbitamente con un grito de pánico y expresión de terror. Se suceden durante las fases de sueño profundo y vienen acompañados de taquicardia, miedo y desorientación.

 ¿Porque y para que dormimos?

El sueño es una función natural, imprescindible para la vida. Cada día, el sueño y la vigilia alternan de forma ordenada, periódica y previsible. La adaptación de la vida a las condiciones del planeta Tierra es la causa probable del desarrollo de la vigilia y el sueño.

Cuando la vida se desarrolló en la Tierra, el planeta ya giraba sobre su eje, y alrededor del Sol, determinando dos ciclos fundamentales, el del día y la noche, y el de las estaciones. Los seres vivos se adaptaron a los cambios del planeta desplegando la máxima actividad durante el día y descansando, por la noche, cuando la oscuridad dificultaba las actividades vitales (por ejemplo, la depredadora).

Durante el sueño, los seres vivos están en reposo. La inmovilización aporta descanso, ahorra energía y permite la restauración de sustancias consumidas en la vigilia. Además el marco abstracto de los ensueños favorece la consolidación del aprendizaje y la memoria y procura el mantenimiento de los circuitos neuronales.

El cerebro produce la vigilia y el sueño y sincroniza ambos estados con el día y la noche planetarios. La cantidad de sueño y vigilia, se regulan en parte por la tendencia biológica al equilibrio (homeostasis): cuanto más dormimos, menos sueño tenemos y viceversa.

La sincronización de los ciclos vigilia/sueño con el ciclo terrestre de 24 horas se realiza por la acción de neuronas sensibles a la luz del día. Además, durante el sueño se segrega una hormona (melatonina) que proporciona al cerebro una señal química de «noche». Tanto las lámparas de luz como la melatonina se utilizan como tratamientos de los desajustes horarios de los ciclos de sueño y vigilia.